晚班好不好，身體告訴我

 其實不好。晚班做久了。健康出問題。皮膚病。慢性病

這是我個人的解決方案！

譬如：

晚班，白天睡覺，通常半夢半醒之間。

解決：用毛帽朦住眼睛睡覺，或是用眼罩等，依個人覺得最舒適的方法。

如果腦海裏一直出現想法，就看精神科，拿安眠藥吃。當然，最好是吃的越少越好。

我個人是一顆藥丸的4分之一，只要沉睡2小時以上，就達到目的了。

病的來源自五縠雜量，也來自生理時鐘。

此有關內容在網路醫學文章都有提到。

譬如上晚班，能關燈最好，這樣不傷眼睛。

白天上班若日曬就戴太陽眼鏡，雨淋則躱雨或穿雨衣。

這都是自然而然行為。