保全人員的取捨：健康的身體與金錢

 我也是輪班，已做了20年左右的保全人員工作。

我日班，就正常睡眠💤。

夜班時，上班能咪就咪一下。

回家，吃安眠藥讓自己深層睡眠💤。搭配毛帽蓋眼睛，這樣身體眼睛不受光線刺激而睡眠品質才好。

我也知道安眠藥不能多吃，避免吃多造成身體負擔。

因此，我是吃一顆藥丸的4分之一。

只要當下深睡，就會睡很久。

如果，俗事麻煩太多，或是長期性腦海處在思考亂想，那麼容易醒。

所以，要學會放下。

學會，今日事，今日畢等，讓自己不要處在焦慮不安之中。

其實，就是善待自己。

我這些知識，也是多讀網路醫學雜誌報導看的。

我也會依據自己喜好來做調整。

最清楚自己的人其實是自己。

還有就是，除了「今日事，今日畢外」讓自己在遭遇難關都要有解決之道，這樣就會讓自己不處於焦慮不安。

那麼要學會生活態度「使自己快樂，及放過自己」。

這是我的方式。