2022年11月12日 星期六

失眠 保全工作日夜顛倒 算是慢性病來源

 作息不定、情緒起伏、生活壓力大。

大腦停不下來,交感神經不斷接受刺激而變得亢奮,就容易出現失眠症狀。


如果不去在意,更會衍生更多身心問題。


研究指出,睡眠不到5小時的人,和睡超過6小時的人相比,血壓升高機率高達5倍。


此外還會皮膚鬆弛、老化、白天精神不濟,可能罹患糖尿病、併發腦溢血、癱瘓,長期甚至導致憂鬱症、失智症。


因此,就算偶爾發生睡眠障礙,或已有入睡困難、睡眠斷斷續續等慢性失眠問題,也一定要及早診治! 


https://www.raphaelclinic.com.tw/knowledge/detail?type_id=5&kc_id=3&gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9uDLriNtSxwCXW8mwNhuy57L8zCAHMeBB_nmqje1WHdEdFtYXfyM_caAqnhEALw_wcB


沒有留言:

張貼留言